Tai Chi i Qi Gong to praktyki kultywujące energię witalną i odżywające życie. Wywodzą się z Chin i tam były praktykowane już od dawnych czasów. Są to praktyki, które mogę ćwiczyć młodzi, dorośli oraz seniorzy. Tak jak możliwości ciała zmieniają się z czasem, tak praktyka jest dostosowana do wieku. Metody te można ćwiczyć dla poprawy zdrowia i uspokojenia umysłu, jako sztukę walki, w celach uzdrawiania, a także dla głębszych realizacji duchowych. Na zajęciach skupiamy się na praktyce, mającej na celu regulowanie ciała, poprawę zdrowia i uspokajanie umysłu. Zajęcia odbywają się się we wtorki o godz. 17:15 (Tai Chi) oraz w czwartki o godz. 10:00 w sali baletowej nr 241 Akademii Rycerskiej (ul. Chojnowska 2, wejście od dziedzińca). Szczegółowych informacji udziela prowadzący Dariusz Pesta pod numerem telefonu 507 800 339. Pierwsze zajęcia gratis!

Ruchy w ćwiczeniach i formach są wykonywane powoli. Umożliwia to głębszą koncentrację i uwagę świadomości, dzięki czemu możemy zagłębić się w siebie, swoje ciało i umysł. Uwaga, jaką zwracamy do wewnątrz, daję nam możliwość poczucia oddechu oraz ruchu ciała. Czując oddech naturalnie jesteśmy w staniu pozwolić umysłowi się uspokoić. Obserwując ruch ciała, naturalnie polepszamy czucie mięśni, tkanek, organów, a także krwi i płynów ustrojowych. Dzięki wyostrzonej świadomości, zaczynamy czuć energię witalną. Świadomość ta umożliwia naturalne regulowanie organizmu i wszystkich jego układów i procesów. W efekcie umożliwiamy sobie lepsze samopoczucie, zmniejszenie wpływu stresu, uspokojenie i orzeźwienie umysłu, wzmocnienie organizmu i jego funkcjonowania oraz poprawę odporności i krążenia. Samo się to jednak nie dzieje i musimy temu dopomóc. Największe korzyści płyną z praktyki. Suplementy, dieta i terapie mogą być bardzo przydatne, ale to praktyka ciała, umysłu i oddechu ma niewymiernie większe korzyści.

Jeśli chcesz spróbować lub kontynuować praktykę, a może wzbogacić zasób znanych metod, to zapraszamy na regularne zajęcia, które rozpoczną się już w tym miesiącu. Pierwsze, niezobowiązujące zajęcia w prezencie bez opłaty. Poznać moc płynącą z takich praktyk można tylko przez doświadczenie. Zapraszamy!

Prowadzący – Dariusz Pesta

Dalekowschodnie, prozdrowotne metody wzmacniające i relaksujące ciało, a także uspokajające umysł, takie jak Tai Chi i medytacja, praktykuję już ponad 20 lat. Proces ten nabrał tempa w 2015 roku, kiedy to zamieszkałem w Chinach w taoistycznej świątyni zwanej Świątynią Pięciu Nieśmiertelnych. Znajduje się ona na Górze Białego Konia w Paśmie Górskim Wudang. W świątyni spędziłem łącznie 5 lat. Uczyłem się tam i praktykowałem prozdrowotne metody długowieczności i odżywiania życia takie jak Qi Gong, Tai Chi, Yang Shen Gong, Medytacja, także Sztukę Miecza i Kung Fu. Uczyłem się bezpośrednio u Mistrza i kapłana Li Xing De, który sprawuje pieczę nad świątynią. Pod przewodnictwem Mistrza, poznawałem także i praktykowałem Medycynę Taoistyczną. Metod Medycyny Taoistycznej jest wiele, a część z nich wykracza poza metody używane w Tradycyjnej Chińskiej Medycynie (TCM). Metody jakie zgłębiałem to m.in. terapia ogniowa, moksybucja (okadzanie), stawianie baniek, upuszczanie krwi, skrobanie Gua Sha, a także akupunktura i akupresura. Oprócz tego uczyłem się i wdrażałem w życie mądrość płynącą z Yi Jing (Księgi Przemian), Feng Shui, Skryptów oraz Alchemii Wewnętrznej.

We wtorki o godz. 17:15 (Tai Chi)